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类别:家常菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 补阳食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:酥脆软嫩,鲜香浓郁。
主料:虾仁150克
辅料:面包100克 鸡蛋50克
调料:花生油50克 料酒10克 胡椒粉1克 2克 味精2克 小麦面粉25克
本菜谱的营养成分
1212.93
千卡
0.02
毫克
85.32
64
79.02
62.48
微克
1.45
1080
毫克
148.6
微克
0.6
微克
0.22
毫克
0.39
毫克
9.8
毫克
25.88
毫克
925.71
毫克
1222.05
毫克
1039.9
毫克
8585.99
毫克
14.41
微克
404.96
毫克
21.24
毫克
7.34
毫克
125.39
微克
3.94
毫克
1.76
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将虾仁洗净,放在碗内;2. 碗内加料酒、味精和拌匀腌渍;3. 鸡蛋磕在碗内,打散,加入胡椒粉、面粉,调成蛋糊;4. 面包去皮,切成圆形或三角形片,再把腌渍入味的虾仁与鸡蛋糊拌匀,分别涂抹在每片面包上;5. 将锅架在火上,放油烧至六七成热,把涂好虾仁蛋糊的面包片下入油锅,用手勺拨开,炸至发挺,微黄,捞出沥油;6. 原锅回至火上,当油温升高至七八成热时,再下入虾仁面包稍炸片刻(不得超过1分钟),见面包呈金黄色时,盛在盆内食用。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约300克。
食谱营养
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很... >> 查看详细介绍
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面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用... >> 查看详细介绍
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鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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