清热祛湿海带汤

查看：44 收藏：1

类别：减肥瘦身食谱

高脂血症食谱

肾病综合征食谱

尿路结石食谱

工艺：煮口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：海带(鲜)80克
调料：盐2克胡椒粉2克味精1克

本菜谱的营养成分

能量

81.02

千卡

维生素B₆

0.06

毫克

蛋白质

1.71

克

脂肪

6.05

克

碳水化合物

14.04

克

叶酸

1.28

微克

膳食纤维

9.09

克

维生素A

53.8

微克

胡萝卜素

322.8

微克

硫胺素

0.03

毫克

核黄素

0.03

毫克

烟酸

1.32

毫克

维生素E

1.9

毫克

钙

162.28

毫克

磷

25.08

毫克

钾

38.6

毫克

钠

2877.28

毫克

碘

738.56

微克

镁

39.47

毫克

铁

2.05

毫克

锌

3.98

毫克

硒

0.58

微克

铜

0.07

毫克

锰

0.05

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐减肥瘦身食谱

随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速...>> 详细介绍

减肥瘦身食谱推荐食谱：三丝生菜多味蔬菜丝拌黄瓜丝掐菜炒鸡蛋海米拌芹菜更多减肥瘦身食谱

最受推荐高脂血症食谱

高脂血症指血浆脂质浓度超过正常的高限。饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。...>> 详细介绍

高脂血症食谱推荐食谱：食醋饮丝瓜蘑菇肉片汤丝瓜豆腐瘦肉汤五丝鸽蛋汤五味降压汤更多高脂血症食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将汤烧沸，放入洗净的海带丝，胡椒粉，续煮2-3分钟，放入盐，味精即成。

健康提示

丰富碘质，消除脂肪，降胆固醇。

食谱营养

海带(鲜)：海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因... >> 查看详细介绍
推荐食谱：多味蔬菜丝海带茶更多菜谱

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]