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类别:益智补脑食谱 失眠食谱 脾调养食谱 学生膳食 气血双补食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:牛肉(肥瘦)200克 豌豆苗20克
辅料:黄芪10克 桂圆肉20克
调料:3克 白酒2克
本菜谱的营养成分
325.36
千卡
41.52
8.76
19.62
0.12
微克
0.78
168
毫克
103
微克
533.4
微克
0.1
毫克
0.51
毫克
13.21
毫克
18.8
毫克
1.79
毫克
62.48
毫克
373.68
毫克
502.72
毫克
1353.04
毫克
55.28
毫克
8.26
毫克
9.77
毫克
13.8
微克
0.53
毫克
0.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油。
2. 加入黄芪及龙眼肉(桂圆),煮至水余下约600克为止,下酒,盐调味,再加入豆苗,滚熟即成。

健康提示
此汤补心安神,益智增力,适用于须终日读书,以致气血不足,心悸失眠,健忘,倦怠的学生,或久病体虚的老年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料,配以黄芪,桂圆肉更增强其功效,既可益心气,又能补脾气,是益智增力的理想保健汤,适合用脑过度的人日常服食。
补心安神,气血不足,久病体虚。
食谱营养
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食物相克
  • 黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
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