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类别:婴儿食谱 6~9个月婴儿食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:豆腐(北)20克
本菜谱的营养成分
22.2
千卡
0.01
毫克
1.84
1.62
7.96
微克
0.56
1
微克
6
微克
0.01
毫克
0
毫克
0.02
毫克
1.68
毫克
21
毫克
22.4
毫克
21.2
毫克
1.46
毫克
12.6
毫克
0.3
毫克
0.15
毫克
0.49
微克
0.01
毫克
0.01
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
将豆腐放入锅内,加入少量肉汤,边煮边用勺子研碎,煮好后放入碗内,研至光滑即可喂食。
制作提示
煮豆腐时要注意,蛋白质如果凝固就不好消化,所以煮的时间要适度。
健康提示
此菜味美可口,蛋白质含量丰富,质地优良,既易于消化吸收,参与人体组织的构造,又能促进婴儿生长。此菜还含有较丰富的脂肪,碳水化合物及维生素B1,B2,C和钙,镁等矿物质。
食谱营养
豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... >> 查看详细介绍
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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