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类别:滋阴食谱 肾调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱 孕中期食谱 
工艺:汤爆 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:海参(水浸)150克 鸡肉100克 锅巴(小米)200克
辅料:金华火腿50克 冬笋40克
调料:料酒10克 5克 胡椒粉1克 大葱10克 10克 猪油(炼制)20克 花生油100克 淀粉(豌豆)10克 味精2克
本菜谱的营养成分
1503.73
千卡
0.02
毫克
39.39
143.53
8
微克
0.88
248.6
毫克
89.1
微克
56
微克
0.35
毫克
0.27
毫克
8.85
毫克
1.1
毫克
43.86
毫克
406.82
毫克
278.7
毫克
510.12
毫克
2436.37
毫克
12.48
微克
86.92
毫克
6.82
毫克
3.22
毫克
27.16
微克
0.3
毫克
0.86
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 海参洗净,批成大片,用开水氽透;火腿(熟金华火腿)切成片;鸡脯肉(熟鸡脯肉)切成大片;冬笋切成片;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2. 炒锅上火,放入鸡汤,加入葱段、拍松的姜块、海参,用文火煨10分钟,拣去葱姜、冬笋、火腿、料酒、精盐、胡椒粉、味精,浇沸尝好味,用湿淀粉勾芡,盛入碗中。3. 另取炒锅上火,注入油,烧至7成热时,将锅巴下锅,炸至酥脆呈金黄色,捞出装入汤盘内,浇上一点沸油,与三鲜一同上桌,将三鲜汤倒在锅巴上,发了喳喳响声即成。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油1250克左右。
食谱营养
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食物相克
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