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类别:家常菜 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鸭掌200克 芥菜350克 香菇(鲜)100克
调料:淀粉(玉米)15克 料酒15克 蚝油10克 老抽10克 白砂糖2克 胡椒粉1克 香油2克 味精5克 姜汁13克 35克 花生油125克
本菜谱的营养成分
1634.33
千卡
66.07
132.45
53.28
334.09
微克
8.94
72
毫克
204.1
微克
1085.6
微克
0.12
毫克
0.82
毫克
6.32
毫克
109.5
毫克
56.56
毫克
888.52
毫克
441.58
毫克
1114.09
毫克
15093.62
毫克
0.37
微克
111.19
毫克
19.45
毫克
4.99
毫克
16.64
微克
0.7
毫克
2.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.先把鸭掌剪去趾甲,即放入开水内滚一滚取出,剥去外皮洗净。
2.将陈皮切成小块状,八角切为小粒,与蚝油鸭掌放入锅内,倾下适量鸡汤,用文火焖半小时左右,再放入味精,临起锅前,把八角,陈皮拣去。
3.将鸭掌取出,放在盘内,再和锅内原卤汁稠少许粟粉(淀粉)打芡,淋在鸭掌上面,另浇上一点熟素油更好;
4. 武火烧锅,下花生油,下菜过错加精盐(4克)炒至九成熟,隔起再起锅;
5. 下菜远,加芡汤、湿淀粉打芡,再加包尾油炒匀上碟;
6. 用花生油起锅,下鸭掌,溅入绍酒,加淡上汤;
7. 调入味精、精盐、白糖、蚝油、胡椒粉等味料;
8. 下北菇,加湿淀粉15克打芡,再加麻油、包尾油、老抽拌匀;
9. 取起放于菜远上面。

制作提示
为使此菜口感更好需备淡二汤约500克,淡上汤约150克。
食谱营养
鸭掌:鸭掌含有丰富的胶原蛋白,和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官,筋多,皮厚,无肉。筋多则有嚼... >> 查看详细介绍
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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