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类别:骨质疏松食谱 清真菜 益智补脑食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:羊脑250克
辅料:香菇(鲜)15克 牛奶150克
调料:料酒10克 味精2克 姜汁10克 鸡油25克 淀粉(玉米)20克 3克
本菜谱的营养成分
525.71
千卡
34.12
31.62
23.66
6.2
微克
0.52
5032.5
毫克
36
微克
0.48
毫克
0.9
毫克
9.43
毫克
1.65
毫克
0.32
毫克
315.06
毫克
1012.53
毫克
533.6
毫克
1779.3
毫克
57.05
毫克
1.35
毫克
3.86
毫克
98.79
微克
0.07
毫克
0.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将熟羊脑剥去皮膜,切成厚片;
2. 冬菇片成片;
3. 将羊脑片、冬菇片放一水中烫透,控去水;
4. 坐勺上火,加入鸡汤、盐、料酒、姜汁,放入羊脑,冬菇烧开;
5. 撇去浮沫,放入牛奶、味精,用水淀粉勾成浓汁;
6. 淋入鸡油,盛入深汤盘内即可。

食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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