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类别:上海菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽黄亮,味香清口。
主料:豆腐(北)500克 酱黄瓜60克
调料:酱姜15克 白砂糖15克 酱油5克 5克 味精2克 大葱10克 香油5克 花生油75克
本菜谱的营养成分
1359.36
千卡
0.27
毫克
49.04
120.63
33.65
200.24
微克
14.97
44.1
微克
264.4
微克
0.35
毫克
0.12
毫克
1.23
毫克
0.3
毫克
77.03
毫克
580.9
毫克
629.03
毫克
739.53
毫克
4718.39
毫克
0.12
微克
336.79
毫克
12.56
毫克
4.72
毫克
13.91
微克
0.49
毫克
1.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.老豆腐放入开水锅内,加少许精盐,盖上盖,烧至起空洞,用漏勺捞起,放入盆里,将豆腐划两刀使其沥去水分。酱瓜,酱姜切成细末。
2.将锅烧热放入熟花生油50克,烧至五六成热推入豆腐煸炒,炒至呈黄色,加酱瓜,酱姜末和葱花一起炒出香味,加熟花生油25克和酱油,精盐,白糖,味精,炒透入味,淋上麻油,起锅装盘即成。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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