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类别:北京菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 
工艺:干炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色彩分明,脆嫩爽口,清鲜味美。
主料:土豆(黄皮)350克
辅料:韭菜100克
调料:料酒10克 4克 味精2克 10克 花椒1克 植物油30克
本菜谱的营养成分
306.54
千卡
1.14
毫克
12.5
1.25
69.02
135.05
微克
8.06
272.53
微克
1635.4
微克
0.39
毫克
0.13
毫克
0.96
毫克
51.4
毫克
1.78
毫克
80.47
毫克
209.27
毫克
1487.68
毫克
1764.05
毫克
4.2
微克
113.73
毫克
2.39
毫克
1.37
毫克
3.11
微克
0.4
毫克
0.94
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将土豆洗净去皮,先切成均匀的片,再切成均匀的丝,放清水中洗去淀粉,沥净水;2. 将韭菜择洗干净,切成略短于土豆丝的段;3. 锅内加油烧热,放入姜丝炸香,烹入料酒,放入土豆丝、花椒水翻炒,至土豆丝微熟;4. 放入韭菜段,撒入精盐、味精,快速炒匀,出锅装盘即成。
制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
食谱营养
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