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类别:四川菜 重庆菜 快餐/主食 单身食谱 
工艺: 口味:酸辣味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:甘薯粉510克
辅料:白矾3克 大豆15克 芽菜20克 芹菜15克 香菜10克 牛肉(瘦)25克
调料:25克 辣椒油15克 酱油5克 味精1克
本菜谱的营养成分
1947.73
千卡
25.58
19.13
421.22
38.7
微克
3.18
14.5
毫克
48.85
微克
294.5
微克
0.25
毫克
0.36
毫克
3.63
毫克
6.6
毫克
16.42
毫克
225.05
毫克
220.59
毫克
787.99
毫克
599.26
毫克
4.43
微克
571.22
毫克
55.28
毫克
3.4
毫克
17.73
微克
0.55
毫克
2.89
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将明矾研成细粉,加水100克搅匀制成明矾水;2. 熟芡糊倒入盆内,加入红薯淀粉、清水2000克、明矾水揉成软硬适度的粉团待用;3. 用一大铝瓢将其用工具插成出黄豆般大小的孔;4. 将粉团装水瓢内,用手掌拍粉团使之成线条漏入开水锅内烫熟;5. 再挑入凉水内漂凉即成“水粉”;6. 芽菜、香菜分别洗净切末;7. 牛肉切末;8. 醋、红油辣椒、酱油、味精、芽菜放入汤碗中,注入原汤;9. 将水粉入锅中烫制后挑入碗内,撒上芹菜、香菜、大头芽、酥黄豆、牛肉沫即可。
制作提示
熟芡为红薯淀粉先用清水调散,再用沸水冲入,搅成稀糊状,俗成“打熟芡”。
食谱营养
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食物相克
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  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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