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类别:私家菜 骨质疏松食谱 老人食谱 高血压食谱 便秘食谱 
工艺:生炒 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:西芹爽脆,五香味浓。
主料:西芹250克 油皮200克
辅料:香菇(干)20克
调料:植物油30克 香油15克 5克 白砂糖5克 辣椒(红、尖)10克 3克 五香粉3克 味精2克 1克
本菜谱的营养成分
1109.95
千卡
0.12
毫克
109.73
61.76
101.96
微克
29.63
131.7
微克
784
微克
0.51
毫克
0.58
毫克
6.64
毫克
25.6
毫克
104.03
毫克
598.74
毫克
1140.31
毫克
1956.14
毫克
2144.71
毫克
10
微克
431.69
毫克
27.36
毫克
10.29
毫克
6.49
微克
2.66
毫克
6.87
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 西芹洗净,拍扁切段;2. 豆皮切丝,在热碱水中浸15分钟后,加入1小匙盐搅拌1分钟,捞起冲净,沥干;3. 香菇蒂泡软,拍碎;4. 红尖椒切丝;5. 锅中放一大匙生油烧热,下香菇蒂、姜末爆约二分钟;6. 捞去残渣,加麻油、糖、适量盐及味精,少许水煮沸,放入豆皮丝煮五分钟;7. 捞起用纱布包成圆筒状绑紧,蒸一小时放凉切条;8. 锅中放二大匙生油烧热,把西芹、豆皮条、红辣椒放入拌炒,下盐、味精、五香粉调味后即可。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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