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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 面粉加入糖、盐及黄油,用切面刀将油团切成黄豆般大小,和面粉充分混和;2. 慢慢加入冰牛奶轻轻拌匀,切记不要过度揉搓,简单压压就行了,干干粗粗的不要紧,不要轻易加水,拌好的面团放用塑料袋入冰箱冷藏1个小时以上;
3. 将10克糖,200克菠萝汁和盐小火煮开;
4. 玉米淀粉加入糖水里,继续煮到浓稠;
5. 菠萝切成丁,加20克糖,倒入糖水中拌匀;
6. 将冰好的面团,用擀面杖擀成0.3厘米厚的面皮(就放在大塑料袋里擀,可以防粘),擀好的面皮放入派盘,将盘边多余的切掉,放入冰箱松驰15分钟;
7. 再把剩下的面弄成团再擀成面皮,切成条;
8. 把煮好的菠萝馅倒入派盘中,将面条交错摆在派上,切掉边上多余的,再刷上蛋液;
9. 烤箱175度35-45分钟,上面金黄就好了。
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