美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:
工艺: 口味:果汁味 食用:早餐|零食
主料:小麦面粉230克 菠萝450克
辅料:黄油120克 牛奶90克
调料:白砂糖35克 7克 果汁270克 淀粉(玉米)40克
本菜谱的营养成分
2390.9
千卡
0.16
毫克
43.22
126.72
283.7
166.09
微克
14.4
368.7
毫克
35.1
微克
90
微克
1.28
毫克
0.37
毫克
5.82
毫克
81.9
毫克
0.92
毫克
276.64
毫克
512.7
毫克
1096.33
毫克
2847
毫克
25.12
微克
172.89
毫克
7.19
毫克
1.67
毫克
22.16
微克
0.53
毫克
5.07
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.  面粉加入糖、盐及黄油,用切面刀将油团切成黄豆般大小,和面粉充分混和;2.  慢慢加入冰牛奶轻轻拌匀,切记不要过度揉搓,简单压压就行了,干干粗粗的不要紧,不要轻易加水,拌好的面团放用塑料袋入冰箱冷藏1个小时以上;
3.  将10克糖,200克菠萝汁和盐小火煮开;
4. 玉米淀粉加入糖水里,继续煮到浓稠;
5.  菠萝切成丁,加20克糖,倒入糖水中拌匀;
6. 将冰好的面团,用擀面杖擀成0.3厘米厚的面皮(就放在大塑料袋里擀,可以防粘),擀好的面皮放入派盘,将盘边多余的切掉,放入冰箱松驰15分钟;
7. 再把剩下的面弄成团再擀成面皮,切成条;
8. 把煮好的菠萝馅倒入派盘中,将面条交错摆在派上,切掉边上多余的,再刷上蛋液;
9. 烤箱175度35-45分钟,上面金黄就好了。

食谱营养
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 冬菜肉末三角包 更多菜谱
菠萝:有的人会对菠萝过敏,食用后15~60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口... >> 查看详细介绍
推荐食谱:什锦西瓜 美味杂果 更多菜谱
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。孕妇,肥胖者忌食... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色玉米 奶油三文鱼 更多菜谱
牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充... >> 查看详细介绍
推荐食谱:地瓜牛奶 奶汁焖白菜 更多菜谱
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。