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类别:山东菜 健脾开胃食谱 产后调理食谱 通乳食谱 老人食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:鲫鱼红亮,香酥,大葱香烂味浓,鲜咸中带酸甜味。
主料:鲫鱼750克
调料:大葱30克 植物油20克 10克 鱼露5克 花椒3克 料酒10克 酱油10克 白砂糖5克 味精2克 红曲5克 10克
本菜谱的营养成分
721
千卡
0.8
毫克
137.38
12.46
17.04
177.8
微克
1.87
157.5
毫克
6.79
微克
40.4
微克
0.63
毫克
0.49
毫克
18.44
毫克
1.3
毫克
2.62
毫克
644.57
毫克
1220.05
毫克
2312.75
毫克
1079.71
毫克
0.24
微克
337.22
毫克
11.84
毫克
4.4
毫克
172.78
微克
0.14
毫克
0.95
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.鲫鱼宰杀后去鳞、五脏,用红曲米浓水,葱姜丝、盐、鱼露、味精、料酒腌渍2小时;油锅烧热,投入花椒和适量葱末炸出香味,捞出花椒和葱末,葱椒油留用。 2.锅中加植物油烧温,将鲫鱼下入用小火炸酥,大葱白用油炸成浅黄色捞出。 3.鲫鱼与大葱白摆在大碗中,倒入部分腌鱼汤汁,加葱椒油、醋入笼用火蒸六小时,取出扣圆盘中,淋上原汁即成。
食谱营养
鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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