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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 鲳鱼剖洗干净,斩去头、尾、肚裆,用斜刀片成1 厘米厚的片;
2. 将鱼片放在碗内,加入黄酒、酱油25克、姜片10克、葱白15克拌匀,腌渍15 分钟后,取出摊平,待用;
3. 炒锅置旺火上,注入热水300毫升,放入葱白10克、姜片5克、桂皮、桔皮1克,滚烧3 分钟,拣去葱白等调料,加入酱油35克、白糖和醋继续烧沸,撇去浮沫,制成卤汁;
4. 另取炒锅一只,下入熟菜油,烧至八成热,投入鱼片,炸至金黄色时捞出;
5. 待油温回升至八成热时,将鱼复炸至棕黄色,捞出沥去油;
6. 鱼片沥油后倒入卤汁锅中,翻拌入味,装盘即成。
2. 将鱼片放在碗内,加入黄酒、酱油25克、姜片10克、葱白15克拌匀,腌渍15 分钟后,取出摊平,待用;
3. 炒锅置旺火上,注入热水300毫升,放入葱白10克、姜片5克、桂皮、桔皮1克,滚烧3 分钟,拣去葱白等调料,加入酱油35克、白糖和醋继续烧沸,撇去浮沫,制成卤汁;
4. 另取炒锅一只,下入熟菜油,烧至八成热,投入鱼片,炸至金黄色时捞出;
5. 待油温回升至八成热时,将鱼复炸至棕黄色,捞出沥去油;
6. 鱼片沥油后倒入卤汁锅中,翻拌入味,装盘即成。
制作提示
1. 鱼片先腌渍入味,调好卤汁味道,鱼片炸至外酥里嫩,是保证此菜质量的三部曲;
2. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克。
2. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克。
历史文化
酥鱼,有的地方叫“熏鱼”,是浙江民间家常菜。“熏”实际上是一种烹调方法,即把小块鱼片经油炸后,乘热倒入事先调好的卤汁中,使香、鲜、咸、甜、酸等滋味迅速渗入其内,外酥里嫩,咸甜香鲜。“酥鲳鱼”滋味醇厚,酒饭两宜。
食谱营养
食物相克


