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类别:快餐/主食 
工艺:生煎 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:此煎包外焦里嫩,爽口,不粘牙,油而不腻。
主料:小麦面粉600克 猪肉(肥瘦)400克
辅料:酵母20克
调料:大葱100克 25克 8克 白砂糖15克 味精5克 酱油25克 料酒15克 2克 香油75克 猪油(炼制)60克
本菜谱的营养成分
5098.5
千卡
0.58
毫克
161.85
298.36
471.58
492.22
微克
26.9
375.8
毫克
106.2
微克
106.5
微克
5.05
毫克
1.7
毫克
35.64
毫克
4
毫克
58.79
毫克
327.21
毫克
2112.25
毫克
2226.07
毫克
5261.24
毫克
18
微克
430.96
毫克
17.12
毫克
10.26
毫克
93.23
微克
0.7
毫克
2.22
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将葱、姜洗净均切成末待用;将猪肉剁碎放入盆内,加入姜末、酱油、料酒、糖搅匀,分3次加入凉鸡汤使劲搅动,打出浆来,再加入味精、精盐、葱末,放入适量的猪油、麻油拌匀,放入冰箱冷却,备用。
2.将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬的面团,饧发。
3.将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的剂子,擀成直径约5厘米的圆皮,装入馅,封好口。
4.将平锅底抹上一些猪油,烧热后码入包子生坯,在生坯顶刷上一层麻油,倒入凉水加盖煎焖,两手随时转动平锅,使火候均匀,大约10分钟后,见包子底呈金黄色,即可食用。

制作提示
拌馅料所需鸡汤约为200克
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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