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类别:私家菜 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:猪耳脆香,下酒佳肴。
主料:猪耳300克 榨菜200克
调料:酱油5克 3克 味精1克 大葱5克 6克 料酒10克 八角1克
本菜谱的营养成分
598.32
千卡
0.01
毫克
62.64
34.02
15.58
0.78
微克
4.92
276
毫克
166.3
微克
993.8
微克
0.22
毫克
0.49
毫克
11.71
毫克
4.39
毫克
2.56
毫克
337.99
毫克
182.51
毫克
952.64
毫克
9088.6
毫克
0.12
微克
129.38
毫克
12.5
毫克
2.45
毫克
16.15
微克
0.3
毫克
1.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将葱、姜分别去皮洗净,葱切成段,姜切片,备用;
2. 猪耳洗净,用刀刮一下表皮,镊去毛;
3. 猪耳放在水里煮开,冲洗干净,倒掉水;
4. 锅里重新加水,加入葱段、姜片、料酒、八角、猪耳,大火煮开,转中火煮熟;
5. 捞出,晾凉切成细条,放在盘中;
6. 榨菜洗净切成细丝;
7. 榨菜丝放在猪耳上,放入各种调料拌匀即成。
王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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