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生拌豆腐
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类别:
私家菜
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动脉硬化食谱
工艺:
拌
口味:
清香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:味道爽口。
主料:
豆豉
800克
调料:
酱油
10克
味精
2克
料酒
5克
香油
5克
大葱
5克
腌韭菜花
10克
盐
3克
本菜谱的营养成分
能量
2131.21
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
194.37
克
脂肪
29.04
克
碳水化合物
319.72
克
叶酸
0.67
微克
膳食纤维
47.44
克
维生素A
3.35
微克
胡萝卜素
20.2
微克
硫胺素
0.17
毫克
核黄素
0.74
毫克
烟酸
5.07
毫克
维生素C
0.15
毫克
维生素E
329.03
毫克
钙
252.01
毫克
磷
368.83
毫克
钾
5769.1
毫克
钠
4547.49
毫克
碘
0.24
微克
镁
1634.8
毫克
铁
31.08
毫克
锌
19.14
毫克
硒
36.86
微克
铜
8.34
毫克
锰
25.54
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[
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