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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1.将鱼处理干净后片成鱼片再清洗干净后,沥干。2.将调味料(味噌30克、白糖5克、酱油10克、白酒10克)拌匀,均匀的抹在鱼片上腌6小时或隔夜(最好存在冰箱中冷藏,以防腐坏)。3.再将鱼洗去味噌,拭干水分。4.最后,将鱼放入烤箱中以260℃,烤约15分钟后取出,即可食用。
制作提示
味噌是一种豆瓣酱,各大超市有卖。
食谱营养
食物相克