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类别:春季养生食谱 甜品/点心 消化不良食谱 脾调养食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:西谷米100克 香蕉500克
调料:白砂糖80克 淀粉(玉米)15克 糖桂花5克
本菜谱的营养成分
826.75
千卡
7.18
1.02
202.67
101
微克
6.02
50
微克
300
微克
0.1
毫克
0.21
毫克
3.66
毫克
40
毫克
1.2
毫克
53.7
毫克
150.15
毫克
1285.2
毫克
5.26
毫克
12.5
微克
218.3
毫克
3.08
毫克
0.96
毫克
4.46
微克
0.74
毫克
3.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 西米盛入碗中,用冷水浸泡4小时,捞出,沥干水分;
2. 香蕉去皮,切成指甲大小的片备用;
3. 炒锅加入适量冷水,煮沸后倒入西米;
4. 再改用小火煮至无白心时加白糖,待煮沸时撇去浮沫;
5. 干淀粉加冷水调匀,缓缓入锅勾稀芡;
6. 然后下香蕉片搅匀,起锅盛入汤碗中,撒上玫瑰花瓣和糖桂花即成。

制作提示
本品可用玫瑰花瓣装饰。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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