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类别:补血食谱 清真菜 益智补脑食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:羊脊髓150克 羊脑150克
调料:花生油40克 香油75克 料酒10克 酱油20克 味精2克 白砂糖10克 糖色5克 大葱10克 10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 淀粉(玉米)15克
本菜谱的营养成分
1386.21
千卡
0.02
毫克
19.87
131.05
31.47
2.92
微克
1.54
3006
毫克
4.54
微克
27.2
微克
0.29
毫克
0.45
毫克
5.97
毫克
1.4
毫克
69.3
毫克
129.92
毫克
603.41
毫克
363.32
毫克
1549.54
毫克
0.48
微克
65.3
毫克
4.16
毫克
2.58
毫克
58.03
微克
0.14
毫克
0.93
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将脊髓、羊脑剥去皮膜;
2. 脊髓切段;
3. 羊脑切块;
4. 脊髓、羊脑分别用开水烫透,整齐地拼码在盘内;
5. 坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;
6. 加入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料;
7. 放入酱油、白糖,将脊髓、羊脑推入勺中,用微火煨至入味;
8. 移至旺火收汁,调入味精、糖色,用水淀粉勾芡;
9. 淋入香油,颠翻过来,出勺装入盘中。

康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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