南瓜姜汁饴糖饮

查看：9 收藏：0 编辑：康华营养师

类别：哮喘食谱

支气管炎食谱

工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每次服饮1匙，每日饮3次，连续服用。

主料：南瓜300克
辅料：姜汁100克麦芽糖500克

本菜谱的营养成分

能量

1721

千卡

蛋白质

3.1

克

脂肪

1.3

克

碳水化合物

425.9

克

叶酸

32.7

微克

膳食纤维

2.4

克

维生素A

444

微克

胡萝卜素

2670

微克

硫胺素

0.59

毫克

核黄素

0.97

毫克

烟酸

11.7

毫克

维生素C

毫克

维生素E

1.08

毫克

钙

毫克

磷

毫克

钾

435

毫克

钠

2.4

毫克

镁

毫克

铁

1.2

毫克

锌

0.42

毫克

硒

1.38

微克

铜

0.09

毫克

锰

0.24

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将南瓜洗净切碎，上锅加适量清水煮至熟烂，去渣留汁；
2. 将生姜洗净切碎，用榨汁机取汁100克；
3. 把姜汁、饴糖加入南瓜汁中，煎至浓稠即可。

健康提示

本品适于冷喘、热喘、慢性支气管炎咳喘多者食用。

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]