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类别:私家菜 营养不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:鸡翅500克
辅料:荷叶50克 籼米粉(干、细)100克
调料:植物油20克 沙茶酱10克 辣椒酱5克 大葱5克 3克 2克 味精2克 酱油5克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
1375.58
千卡
1.31
毫克
104.43
57.83
109.13
0.68
微克
0.49
405
毫克
148.19
微克
49
微克
0.04
毫克
0.26
毫克
22.23
毫克
0.27
毫克
2.34
毫克
55.59
毫克
540.22
毫克
1113.74
毫克
1899.54
毫克
0.28
微克
125.21
毫克
6.82
毫克
4.5
毫克
47.36
微克
0.12
毫克
0.9
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鸡翅中洗净,顺长划几刀,加入沙茶酱、香辣酱、葱花、姜末、精盐、味精、酱油、胡椒粉、五香米粉(籼米粉)、适量水拌匀腌入味,淋入植物油拌匀;
2. 将荷叶逐个铺平,放上一个鸡翅中、适量米粉、酱油包成长方形,用线扎好,装盘上锅大火蒸至熟透即可。
食谱营养
鸡翅:鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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