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类别:江苏菜 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 壮腰健肾食谱 
工艺:玻璃 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:羊肉(肥瘦)400克 油皮300克
调料:大葱10克 5克 2克 香油5克 植物油15克 2克 味精2克 料酒15克 冰糖20克 红曲20克 桂皮2克 八角2克
本菜谱的营养成分
2242.91
千卡
0.02
毫克
231.9
130.56
1.42
微克
25.54
368
毫克
231.64
微克
855.7
微克
0.88
毫克
0.94
毫克
20.84
毫克
0.5
毫克
144.2
毫克
756.51
毫克
2071.11
毫克
3589.35
毫克
1296.5
毫克
15
微克
622.74
毫克
44.89
毫克
25.24
毫克
135.73
微克
6.54
毫克
8.57
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 百页切成2厘米*6厘米条状,用温水浸泡,加入碱粉约20分钟后,去水洗净沥干。2. 热锅放入百页,加盐、味精、水,小火焖煮至水分消失,起锅,平铺盘上备用;葱切段;姜切末。3. 肉洗净,切成6厘米*6厘米块状。热锅,开中火加油,加葱段,姜末爆香,放肉小炒,加酒、味精、盐、冰糖、水、红米、桂皮、八角茴香焖煮20分钟,开小火续煮30分钟起(熟烂度随各人喜好而定)。先将肉平摆百页上,再淋上汁液,即成一道可口好菜。
制作提示
1. 百页加入碱粉后不宜浸泡过久,否则百页会过于酥烂而失风味。
2. 这道菜因不勾芡,汁液最好煮成粘稠状,滋味方佳。
健康提示
五花肉的动物脂肪含量较高,高血脂症患者不宜食用。


历史文化
此菜属苏州菜,因享调后肉呈透明光亮状,故称玻璃肉。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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