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类别:私家菜 贫血食谱 更年期食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:猪血100克 豆腐(北)200克 猪肉(瘦)100克
辅料:榨菜25克 冬笋50克 鸡蛋70克
调料:香菜10克 味精5克 5克 白醋30克 酱油15克 胡椒15克 大葱20克 5克 香油3克 淀粉(豌豆)15克
本菜谱的营养成分
693.09
千卡
0.13
毫克
67.78
32.64
44.66
199.82
微克
7.68
541.5
毫克
269.2
微克
368.8
微克
0.86
毫克
0.47
毫克
7.3
毫克
6.6
毫克
20.8
毫克
357.7
毫克
627.5
毫克
927.6
毫克
4596.8
毫克
21.25
微克
230.35
毫克
21.29
毫克
6.22
毫克
34.56
微克
0.61
毫克
0.95
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将猪肉、豆腐、榨菜、猪血、笋切待洗净切丝 。且猪血先用热水烫过,一起装在器皿中,加入热水,加盖,高火煮8分钟。
2.蛋打散,淋入汤中,继续加入味精,精盐、白醋、酱油、黑胡椒、葱(切段)、姜(切片),及湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾芡成适当浓度,再高火煮2分钟,取出撒上香菜、芝麻油即可。
制作提示
本品需热水适量。
食谱营养
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食物相克
  • 猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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