粉丝烩白菜—可口网

粉丝烩白菜

查看：6 收藏：0

类别：北京菜

减肥瘦身食谱

防癌抗癌食谱

高脂血症食谱

工艺：烩口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：大白菜(小白口)800克
辅料：粉丝50克
调料：花生油30克

本菜谱的营养成分

能量

549.2

千卡

蛋白质

10.8

克

脂肪

30.87

克

碳水化合物

64.25

克

膳食纤维

7.75

克

维生素A

微克

胡萝卜素

240

微克

硫胺素

0.18

毫克

核黄素

0.25

毫克

烟酸

4.2

毫克

维生素C

152

毫克

维生素E

14.3

毫克

钙

379.1

毫克

磷

292.5

毫克

钾

1105.3

毫克

钠

284.1

毫克

镁

94.1

毫克

铁

11.27

毫克

锌

2.76

毫克

硒

7.7

微克

铜

0.63

毫克

锰

1.53

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐北京菜

燕京风味以北京菜为代表。北京自春秋战国以来一直是我国北方重镇，先后有辽、金、元、明、清五朝建都于此，是我国政治、经济、文...>> 详细介绍

北京菜推荐食谱：五彩豆芽京式麻酱腰片凉拌红柿双冬烧菜心奶油烧白菜更多北京菜

最受推荐减肥瘦身食谱

随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速...>> 详细介绍

减肥瘦身食谱推荐食谱：三丝生菜多味蔬菜丝拌黄瓜丝掐菜炒鸡蛋海米拌芹菜更多减肥瘦身食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.白菜叶片剥下冲洗干净，切成5厘米见方块；粉丝用温水泡软。
2.炒锅入油烧热，白菜放入煸炒，见白菜稍软，即加入红烧肉汤及粉丝同烩，并转小火焖煮，至汤汁稠浓即可。

制作提示

烩菜多是咸鲜之味，此道菜以红烧肉汤提味，不加其他佐料，汤菜兼具，十分适口。

食谱营养

大白菜(小白口)：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特... >> 查看详细介绍
推荐食谱：开洋大白菜白菜鱿鱼煲更多菜谱

粉丝：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，且有良好的附味性，它能... >> 查看详细介绍
推荐食谱：丝瓜丸子汤丝瓜烘蛋汤更多菜谱

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]