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类别:私家菜 中风食谱 孕妇食谱 防癌抗癌食谱 咽炎食谱 
工艺:生炒 口味:本味咸鲜 食用:中餐|晚餐
口感:咸香、脆嫩,爽口。
主料:圆白菜300克
辅料:猪肉(瘦)50克
调料:植物油25克 酱油15克 3克 白砂糖10克 大葱5克 5克
本菜谱的营养成分
190.15
千卡
0.01
毫克
15.64
3.76
26.86
67.5
微克
3.28
40.5
毫克
59.95
微克
221.7
微克
0.37
毫克
0.16
毫克
4.17
毫克
120.35
毫克
1.67
毫克
167.06
毫克
206.4
毫克
596.22
毫克
2154.46
毫克
1.21
微克
75.26
毫克
4.78
毫克
2.47
毫克
7.91
微克
0.2
毫克
0.92
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成丝,备用;将瘦猪肉洗净,横刀切成薄片;卷心菜洗净,去蒂切成象眼块待用。
2. 净炒锅置火上,放入植物油,热后放入肉片煸炒断生,加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀,投入卷心菜,用急火快速煸炒断生即成。
制作提示
圆白菜又叫卷心菜。
健康提示
卷心菜和猪肉同菜,增加了菜肴的滋养性,荤而不腻,素而不淡,营养更加全面,老幼皆可食用,是家庭可选的常吃佳肴。
食谱营养
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