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椒麻白肉
查看:68 收藏:0 编辑:康华营养师
类别:
私家菜
滋阴食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺:
炒
口味:
椒麻味
食用:中餐|晚餐
主料:
猪肉(肥瘦)
500克
调料:
盐
10克
味精
5克
香油
10克
花椒
10克
大葱
15克
本菜谱的营养成分
能量
2107.45
千卡
维生素B
6
0.02
毫克
蛋白质
68.92
克
脂肪
195.92
克
碳水化合物
20.86
克
叶酸
23.42
微克
膳食纤维
3.23
克
胆固醇
400
毫克
维生素A
93.95
微克
胡萝卜素
23.6
微克
硫胺素
1.12
毫克
核黄素
0.85
毫克
烟酸
17.75
毫克
维生素C
0.45
毫克
维生素E
8.98
毫克
钙
110.55
毫克
磷
820.85
毫克
钾
1058.5
毫克
钠
4642.2
毫克
镁
94.05
毫克
铁
9.11
毫克
锌
10.59
毫克
硒
60.23
微克
铜
0.43
毫克
锰
0.6
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 肉刮洗干净,放开水锅中煮熟,稍凉后,片成薄片上碟;
2. 将花椒,葱用刀剁成细末和精盐,味精,香油,肉汤(15克)等调料调匀,浇在肉片上,拌匀即可。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[
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