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类别:私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 术后食谱 冬季养生食谱 
工艺:锅烧 口味:豆豉味 食用:中餐
口感:味鲜肉滑,豉汁浓郁。
主料:牛肉(肥瘦)400克
调料:柱侯酱40克 大蒜(白皮)8克 酱油12克 5克 大葱10克 淀粉(豌豆)15克 花生油50克 香油2克 味精3克 白砂糖5克 苏打粉5克
本菜谱的营养成分
1068.64
千卡
0.02
毫克
82.15
68.84
31.06
1.36
微克
0.53
336
毫克
30.9
微克
17.3
微克
0.18
毫克
0.58
毫克
22.77
毫克
1.06
毫克
25.11
毫克
121.29
毫克
719.11
毫克
969.17
毫克
1277.93
毫克
0.29
微克
106.16
毫克
16.23
毫克
19.46
毫克
26.29
微克
0.84
毫克
0.74
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.先将牛肉横纹切成不超过2毫米的薄片,厚薄要均匀,用瓦盆盛入,用碗1只,放入清水100克、食粉5克、生抽10克、淀粉10克,拌成汁液,倒入瓦盆腌制牛肉片,面上加花生油15克封面,静置2小时,待用(用时将油捞匀);剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。2.起锅下油,油滚后放入牛肉,稍炸一会儿取用,滤干油。3.起锅下油,放入柱侯酱、蒜茸、姜片略炒,放入清水或汤100克,然后放入拉过油的牛肉片、葱段一齐炒。用味精、白糖调味,用草菇老抽2克调色,用湿淀粉打芡,加包尾油上碟即成。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;
调料中的酱油为生抽8克、草菇老抽2克;
苏打粉又称食粉。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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