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类别:山东菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐
口感:色泽红润,味香适口。
主料:驴肉2000克
调料:酱油200克 30克 花椒5克 八角5克 桂皮5克 茴香籽[小茴香籽]3克 肉豆蔻5克 沙姜7克 陈皮5克 大葱70克 40克 白砂糖100克 香油60克
本菜谱的营养成分
3484.63
千卡
0.11
毫克
444.6
127.38
151.28
10.59
微克
9.52
1480
毫克
1465.39
微克
151.8
微克
0.76
毫克
3.57
毫克
54.51
毫克
4.05
毫克
97.91
毫克
316.23
毫克
4025.78
毫克
7443.97
毫克
24265.89
毫克
4.8
微克
509.08
毫克
106.49
毫克
88.45
毫克
126.01
微克
5.11
毫克
4.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将驴肉洗净改刀成500克左右重的块,用清水泡8-10小时捞出洗净。
2.把上述调料(除白糖、香油除外),同2000克清水放入锅中,烧开后撇去浮沫,放入驴肉,再烧开后移在小火上,继续煮至驴肉熟透捞出,摆在箅子上。
3.熏锅烧热时,放入白糖,放上摆好驴肉的箅子盖严,熏3-4分钟,将熏锅离火,再焖4分钟,取出驴肉,涂一层香油,改刀码盘即成。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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