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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将活鸡先宰杀去毛,开膛取出鸡内脏,清水洗净,除净血污与杂质;
2. 用刀前将鸡腿敲断,再敲打各部位肌肉,使其松软,便于渗透和吸收各调料;
3. 同时,用剪刀剪断鸡胸部的软骨,然后将鸡嘴交叉插入胸膛;
4. 将鸡的右翼从宰杀刀口插入口腔里,从嘴里串出,将左翼扳回;
5. 最后,用刀蔺将两腿与莲花部位同尾脂捆在一起,捆扎时鸡身要直,不歪斜,肥胖丰满;
6. 先将大料、花椒、鲜姜、白糖、芝麻、味精、胡椒粉、香辣粉、五香粉、丁香、肉桂、砂仁、豆蔻、白芷、陈皮、桂皮(其中砂仁,香辣粉、胡椒粉置于纱布中扎严)放入碗中,加沸滚的老汤,浸泡15分钟;
7. 然后,将浸泡原料连同汤汁一起倒入锅内,加盐等调味烧5分钟左右后;
8. 将鸡放入 ,烧沸后,移小火煮1小时左右至鸡熟即出;
9. 将煮熟的鸡刷上一层芝麻油,放在中间带有投糖扎的铁帘的锅上,用猛火烧锅,待锅微红时将白糖投入锅内,盖盖焖2~3分钟后揭盖,速将鸡翻一个身,再进行投糖并盖严锅熏2~3分钟即好。
食谱营养