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类别:四川菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 活血化瘀食谱 
工艺:油爆 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:虾仁300克
辅料:鸡蛋清40克
调料:色拉油75克 淀粉(蚕豆)25克 2克 酱油5克 料酒10克 味精5克 白砂糖5克 5克 糖色10克 香油2克 辣椒(红、尖、干)40克 大蒜(白皮)5克 花椒5克
本菜谱的营养成分
1537.56
千卡
144.82
89.89
55.65
0.04
微克
18.3
1575
毫克
64.4
微克
8.5
微克
0.28
毫克
0.58
毫克
15.84
毫克
0.35
毫克
63.24
毫克
1727.64
毫克
2156.55
毫克
2199.73
毫克
16213.59
毫克
0.12
微克
783.99
毫克
38.24
毫克
16.02
毫克
229.64
微克
7.34
毫克
7.44
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 虾仁洗净,用蛋白、淀粉、盐拌匀。2.将酱油、酒、味精、糖、醋、糖色、淀粉10克(淀粉5克加水)、麻油拌匀,置于碗中待用。3. 沙拉油入锅烧热,虾仁入锅大火炸至8分熟,捞起沥干。4. 锅中留少许油,爆香干辣椒段、蒜泥、花椒粉后,虾仁倒入翻炒,最后淋加调好的味料拌炒均匀,即可盛盘供食。
制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油400克。
食谱营养
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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