美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:湖南菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 
工艺:炸烹 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:焦脆松酥,甜酸味美。
主料:油皮500克 香菇(鲜)100克 冬笋130克 木耳(水发) 70克
调料:植物油120克 料酒25克 5克 味精1克 白砂糖50克 番茄酱100克 10克 淀粉(豌豆)20克 香油10克
本菜谱的营养成分
2686.48
千卡
272.13
125.8
165.52
41.84
微克
49.09
256.8
微克
1535
微克
1.25
毫克
0.85
毫克
13.17
毫克
3.4
毫克
249.44
毫克
1293
毫克
2729.74
毫克
5481.74
毫克
2131
毫克
25
微克
989.77
毫克
64.74
毫克
22.27
毫克
14.72
微克
6.38
毫克
15.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐湖南菜
潇湘风味,以湖南菜为代表,简称“湘菜”,是我国八大菜系之一。湖南省,位于中南地区,长江中游南岸。这里气候温暖,雨量充沛,...>> 详细介绍
最受推荐便秘食谱
便秘是指大便秘结不通,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但是...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将冬笋去壳洗净切成丝,水发去蒂香菇切成丝,水发木耳都切成丝;
2. 冬笋丝、香菇丝、木耳丝下入油锅炒出香味,烹料酒,放入盐、味精、少许汤,用湿淀粉调稀勾芡成馅,用盘装上晾凉;
3. 姜切成丝;
4. 将豆腐皮改成12厘米大的块(计20块),每块放入馅,包成4厘米长的卷;
5. 用素汤、番茄酱、白糖、湿淀粉、香油兑成汁;
6. 锅内放入油烧至六成热,将素卷下入油锅炸焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油,装入盘内;
7. 锅内留油50克,下入姜丝炒一下,倒入兑汁烧开,加点沸油,待汁烹起泡时,浇盖在虎皮素卷上即可。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
食谱营养
油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物... >> 查看详细介绍
推荐食谱:海蜇拌豆腐皮 千张菠菜 更多菜谱
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... >> 查看详细介绍
推荐食谱:香菇西兰花 三丁烩虾仁 更多菜谱
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:沙锅冻豆腐 三丁烩虾仁 更多菜谱
木耳(水发) :黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝生菜 沙锅冻豆腐 更多菜谱
食物相克
  • 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。