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类别:私家菜 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 肾炎食谱 高血压食谱 
工艺:焦溜 口味:酸甜味 食用:中餐
口感:外酥里嫩,色泽金黄,鲜香味美。
主料:牛肉(肥瘦)250克
辅料:芦笋200克
调料:鸡蛋60克 白酒40克 淀粉(豌豆)47克 1克 胡椒粉1克 小麦面粉90克 白砂糖45克 45克 酱油15克 植物油50克
本菜谱的营养成分
1223.94
千卡
0.06
毫克
76.82
18.4
169.68
127.75
微克
7.32
561
毫克
192
微克
200.6
微克
0.69
毫克
0.71
毫克
18.31
毫克
90
毫克
3.02
毫克
168.07
毫克
821.72
毫克
1487.54
毫克
1677.86
毫克
19.37
微克
155.18
毫克
18.07
毫克
14.66
毫克
33.22
微克
0.8
毫克
2.25
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.取牛肉250克,切成6个薄片,然后一片一片地裹上用酒10毫升、淀粉5克、盐少许和胡椒调制而成的淀粉糊,放置片刻;取12克淀粉加水适量调匀成湿淀粉约23克。2.取绿芦笋6条,用开水烫一下,捞出,沥干水分后蘸上干淀粉。将6条蘸匀淀粉的芦笋分别用6片牛肉片卷起来,然后均匀地蘸上干淀粉。3.将鸡蛋磕入碗内,打散后加清水调匀,再加入面粉、淀粉30克和少许盐,搅拌均匀后,将芦笋牛肉卷放入其中裹匀。4.在炒锅内倒入足量的油,烧热后投入芦笋牛肉卷炸熟。将炸好的芦笋牛肉卷斜切成厚1厘米的块,摆在大盘中。5.将高汤275毫升、砂糖、醋、酱油、酒30毫升、水淀粉、盐少许混合调匀,然后倒入锅内烧开,浇在芦笋牛肉卷上即成。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
食谱营养
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食物相克
  • 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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