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类别:快餐/主食 
工艺:清蒸 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此糕蜂窝大,暄软适口。
主料:小米面500克
辅料:黄豆粉120克
调料:1克
本菜谱的营养成分
2281.6
千卡
75.24
32.46
433.62
470.64
微克
11.9
75.6
微克
456
微克
1.02
毫克
0.66
毫克
15.5
毫克
40.43
毫克
448.4
毫克
1269
毫克
2913
毫克
35.32
毫克
439.8
毫克
40.22
毫克
10.57
毫克
17.06
微克
3.27
毫克
5.15
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将小米面、黄豆放入盆内,倒入温水,加入食碱,和成较软的面团,加上盖,稍饧一会儿。
2.将屉布浸湿后铺在屉上,把饧好的面团倒在屉上用手抹平,用旺火沸水蒸25分钟左右,即熟。
3.将蒸熟的蜂糕扣在案板上,稍晾一会儿,用刀切成长形小块,即可食用。

食谱营养
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食物相克
小米面:小米忌与杏仁同食。
张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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