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类别：高血压食谱 明目食谱 祛痰食谱 老人食谱 
工艺：原炖 口味：原本味 食用：早餐|中餐|晚餐|饮汤吃海带，每日1剂，可常服。
主料：海带(鲜)60克 决明子10克
本菜谱的营养成分
53.4
千卡
0.04
毫克
0.84
克
4.5
克
0.96
微克
6.81
克
112.7
微克
676.2
微克
0.02
毫克
0.02
毫克
0.96
毫克
26.4
毫克
1.42
毫克
152.3
毫克
21.6
毫克
58.4
毫克
1507.02
毫克
553.8
微克
32
毫克
1.71
毫克
3.01
毫克
0.3
微克
0.06
毫克
0.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将海带泡发洗净，切丝备用；
2. 决明子洗净；
3. 将海带、决明子一同放入砂锅，加适量清水炖至海带熟即可。
健康提示
本品具有清肝、明目、化痰之功效，适用于高血压患者食用。
食谱营养
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食物相克
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    • 白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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