美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:甜品/点心 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:吐司200克 鸡肉70克 香菇(鲜)30克 洋葱(白皮)50克 柿子椒30克
调料:酱油3克 淀粉(玉米)2克 色拉油10克 番茄酱20克
本菜谱的营养成分
261.79
千卡
0.04
毫克
16.19
16.84
13.52
25.82
微克
2.26
74.2
毫克
39
微克
32.8
微克
0.06
毫克
0.12
毫克
5.98
毫克
43.3
毫克
8.72
毫克
26.94
毫克
174.62
毫克
463.27
毫克
227.38
毫克
9.35
微克
36.3
毫克
1.97
毫克
1.38
毫克
9.71
微克
0.18
毫克
0.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐甜品/点心
最受推荐补虚养身食谱
虚证,症候名,八纲之一。指人体精气不足而出现的虚弱症候。与实证相对而言。《素问•通评虚实论》:“邪气盛则实,...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 白吐司去边,切成约一口大小块状,放入小烤箱中烤约2分钟至表面金黄;
2. 油倒入锅烧热后,放入鸡肉炒散,再放入洋葱、香菇拌炒至熟软;
3. 接着以番茄酱调味后,放入甜椒略炒即可熄火;
4. 以竹签将吐司,鸡肉,蔬菜交错逐一串起即可。

食谱营养
鸡肉:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝拌面 三色杂烩粥 更多菜谱
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... >> 查看详细介绍
推荐食谱:香菇西兰花 三丁烩虾仁 更多菜谱
洋葱(白皮):洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色杂烩粥 三色蔬菜 更多菜谱
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量丰富,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧... >> 查看详细介绍
推荐食谱:亚洲蔬菜饭 肉片青椒 更多菜谱
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100