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类别:便秘食谱 药膳调理 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|每日2次,可作正餐食用,常食有效。
主料:小麦面粉500克
辅料:5克
调料:猪油(炼制)50克
本菜谱的营养成分
2209.5
千卡
0.35
毫克
78.5
62.3
354.6
116.5
微克
18.5
46.5
毫克
13.5
微克
2.31
毫克
0.26
毫克
9.55
毫克
4.2
毫克
155
毫克
835
毫克
950
毫克
15.5
毫克
14.5
微克
250
毫克
3
毫克
1
毫克
37.1
微克
0.3
毫克
0.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将大酵面放在案板上扒开,放入碱水,搋匀揉透,擀成大长方形片;
2. 抹上一层熟猪油卷起,再搓成粗细相同的圆条,制成每个重约50克的小剂子;
3. 揉成圆形馒头生坯,饧约10余分钟;
4. 将饧好的馒头生坯间隔均匀地码入屉内;
5. 将蒸笼屉架在锅上,用旺火沸水足气蒸约20分钟即成。

健康提示
本品具有润肠通便之功效,适用于便秘患者食用。
食谱营养
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