开口笑—可口网

开口笑

查看：35 收藏：13 编辑：白石营养师

类别：年夜饭

甜品/点心

工艺：煮口味：甜味食用：零食

主料：蜜枣350克汤圆150克
调料：冰糖20克

本菜谱的营养成分

能量

1202.9

千卡

蛋白质

4.55

克

脂肪

0.7

克

碳水化合物

315.26

克

膳食纤维

20.3

克

硫胺素

0.04

毫克

核黄素

0.36

毫克

烟酸

1.4

毫克

维生素C

192.5

毫克

钙

211.1

毫克

磷

毫克

钾

994.2

毫克

钠

88.39

毫克

镁

66.9

毫克

铁

12.53

毫克

锌

0.92

毫克

硒

3.5

微克

铜

0.25

毫克

锰

0.7

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 把枣割个口，然后把做好的小汤圆塞进去；
2. 锅里加水放冰糖，做好的枣，煮到浮起来就好了；
3. 也可以放入冰箱冰一会，甜软可口。

食谱营养

蜜枣：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫... >> 查看详细介绍
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汤圆：汤圆在制作中因加入不同的馅料，其营养含量也各不相同，但大多以糯米粉为皮，不宜消化，不可多食。... >> 查看详细介绍
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食物相克

蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]