萝卜生姜大枣蜂蜜饮

查看：35 收藏：0 编辑：温蕙质营养师

类别：美容养颜食谱减肥瘦身食谱烧伤食谱
工艺：煮口味：甜味食用：趁热代茶频饮

主料：白萝卜750克
辅料：枣（干）20克
调料：姜3克蜂蜜5克

本菜谱的营养成分

能量

227.58

千卡

蛋白质

7.45

克

脂肪

0.96

克

碳水化合物

55.15

克

叶酸

214.98

微克

膳食纤维

8.82

克

维生素A

23.74

微克

胡萝卜素

157.1

微克

硫胺素

0.16

毫克

核黄素

0.26

毫克

烟酸

2.46

毫克

维生素C

160.57

毫克

维生素E

6.9

毫克

钙

283.81

毫克

磷

206.1

毫克

钾

1412.55

毫克

钠

465.2

毫克

镁

128.62

毫克

铁

4.3

毫克

锌

2.41

毫克

硒

4.8

微克

铜

0.36

毫克

锰

0.85

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐美容养颜食谱

科学研究发现，当皮肤里水分、微量元素和维生素含量充足时，皮肤就细腻光滑、有弹性，反之缺乏水分、微量元素和维生素，皮肤就显...>> 详细介绍

美容养颜食谱推荐食谱：什锦西瓜杏仁拌豌豆猪蹄葱白炖豆腐美味杂果香菇西兰花更多美容养颜食谱

最受推荐减肥瘦身食谱

随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速...>> 详细介绍

减肥瘦身食谱推荐食谱：三丝生菜多味蔬菜丝拌黄瓜丝掐菜炒鸡蛋海米拌芹菜更多减肥瘦身食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
2. 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。

健康提示

补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。

食谱营养

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖... >> 查看详细介绍
推荐食谱：大地丰收拌酸辣萝卜更多菜谱

枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
推荐食谱：姜枣红糖汤八珍醒酒汤更多菜谱

食物相克

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]