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西谷米糖水
查看:0 收藏:0 编辑:康华营养师
类别:
快餐/主食
脾调养食谱
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工艺:
煮
口味:
甜味
食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:
西谷米
150克
调料:
白砂糖
20克
本菜谱的营养成分
能量
80
千卡
碳水化合物
19.98
克
钙
4
毫克
磷
1.6
毫克
钾
1
毫克
钠
0.08
毫克
镁
0.6
毫克
铁
0.12
毫克
锌
0.01
毫克
铜
0.01
毫克
锰
0.02
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1. 每次用西谷米50克,水及白糖适量,煮熟服食。
健康提示
1. 健脾暖胃;
2. 适用于病后食欲不振、消化不良等症;
3. 本方四季可用;
4. 西谷米性温,外感发热者不宜。
食谱营养
西谷米
:西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西... >>
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[
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