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类别:甜品/点心 营养不良食谱 益智补脑食谱 青少年食谱 
工艺:暗炉烤 口味:甜味 食用:早餐|中餐
口感:营养丰富,软嫩咸香。
主料:鸡蛋200克
辅料:猪肉(肥瘦)50克
调料:3克 味精3克 白砂糖10克 淀粉(豌豆)5克 植物油25克
本菜谱的营养成分
490.59
千卡
34.43
36.11
21.84
228.75
微克
0.02
1210
毫克
477
微克
0.33
毫克
0.62
毫克
2.16
毫克
3.86
毫克
120.86
毫克
342.42
毫克
415.69
毫克
1717.04
毫克
54.4
微克
28.77
毫克
5.01
毫克
3.26
毫克
34.72
微克
0.34
毫克
0.15
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将猪肉洗净,用刀剁成猪肉蓉,加精盐、味精、白糖和淀粉调味,再磕入1个鸡蛋搅拌均匀,另两个鸡蛋打散待用。2.三明治炉通电预热后,在模具内涂上一层食用油,先舀一匙蛋液倒入模具内,再倒入肉蓉抹平,然后再入一匙蛋液封面,盖上盖,通电3至4分钟即成。
制作提示
此菜中需用3个鸡蛋。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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