柿子汁—可口网

柿子汁

查看：20 收藏：0 编辑：康华营养师

类别：肺炎食谱

肺调养食谱

咳喘食谱

滋阴食谱

工艺：其他口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每日一次，连饮5天。

主料：柿子300克
辅料：牛奶200克

本菜谱的营养成分

能量

321

千卡

蛋白质

7.2

克

脂肪

6.7

克

碳水化合物

62.3

克

叶酸

4.8

微克

膳食纤维

4.2

克

胆固醇

毫克

维生素A

108

微克

胡萝卜素

360

微克

硫胺素

0.12

毫克

核黄素

0.34

毫克

烟酸

1.1

毫克

维生素C

毫克

维生素E

3.78

毫克

钙

235

毫克

磷

215

毫克

钾

671

毫克

钠

76.8

毫克

碘

18.9

微克

镁

毫克

铁

1.2

毫克

锌

1.08

毫克

硒

4.6

微克

铜

0.22

毫克

锰

1.56

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将柿子洗净去皮，用纱布绞汁备用；2. 将柿子汁加入牛奶中，调匀即可饮用。

健康提示

1. 本品有润肺止、生津止渴、涩肠、降血压之功效，适用于肺炎干咳、口渴者；
2. 柿子性寒，凡脾胃虚寒、泄泻、感冒风寒以及空腹均不宜服食。

食谱营养

柿子：柿子的营养素十分丰富，是有益心脏健康的水果。柿子含碘，因缺碘引起的方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮... >> 查看详细介绍
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牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充... >> 查看详细介绍
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食物相克

柿子：1. 不宜与酸菜、黑枣同食；
3. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；
4. 食柿子前后不可食醋。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]