柿子决明茶—可口网

柿子决明茶

查看：0 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：高血压食谱

清热去火食谱

祛痰食谱

工艺：其他口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每日2次，饮完。

主料：柿子300克决明子15克

本菜谱的营养成分

能量

213

千卡

蛋白质

1.2

克

脂肪

0.3

克

碳水化合物

55.54

克

叶酸

4.8

微克

膳食纤维

4.24

克

维生素A

168.75

微克

胡萝卜素

1012.5

微克

硫胺素

0.06

毫克

核黄素

0.06

毫克

烟酸

0.9

毫克

维生素C

129.6

毫克

维生素E

3.36

毫克

钙

74.55

毫克

磷

77.1

毫克

钾

501

毫克

钠

2.4

毫克

碘

18.9

微克

镁

63.6

毫克

铁

1.1

毫克

锌

0.32

毫克

硒

0.72

微克

铜

0.2

毫克

锰

1.59

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将草决明捣碎，置于锅中加入适量清水煎煮15分钟，滤取汁液100毫升；
2. 将柿子去皮，用纱布绞取汁液；
3. 将柿子液与草决明汁液混匀即成。

健康提示

本品具有清热止渴、降低血压之功效，适于风痰上逆型高压患者食用。

食谱营养

柿子：柿子的营养素十分丰富，是有益心脏健康的水果。柿子含碘，因缺碘引起的方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮... >> 查看详细介绍
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食物相克

柿子：1. 不宜与酸菜、黑枣同食；
3. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；
4. 食柿子前后不可食醋。

决明子：决明子恶大麻子。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]