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类别:浙江菜 特色菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 
工艺:明炉烤 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:外色绛红,肉质鲜嫩,层次清晰,酒与乳卤的醇香、兔肉与火腿的清香混为一体。
主料:兔肉400克 火腿100克
辅料:生菜(团叶)50克 淀粉(蚕豆)10克
调料:香菜5克 腐乳汁50克 白酒25克 小葱50克 5克 10克 味精1克 胡椒粉3克
本菜谱的营养成分
654.14
千卡
0.08
毫克
96.76
12.75
21.24
65.04
微克
1.45
275
毫克
262.75
微克
676.8
微克
0.56
毫克
0.64
毫克
29.35
毫克
23.3
毫克
2.44
毫克
138.76
毫克
1006.05
毫克
1482.21
毫克
3751.83
毫克
3.92
微克
105.61
毫克
11.18
毫克
7.98
毫克
53.41
微克
0.67
毫克
0.74
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 兔腿肉洗净沥干,剔除腿骨,肉向两边片薄,拍平;
2. 然后加腐乳卤、白酒、胡椒粉、味精和精盐腌渍15 分钟;
3. 火腿切成薄片;
4. 腌渍过的兔腿肉在砧板上摊平,放上洗净生菜叶,撒上干淀粉,再放上火腿片,并在兔的一端放上葱段、姜丝,卷成兔腿形;
5. 用细铁丝将兔腿捆扎住,以铁钩勺挂,放在烤炉内,烘烤约30 分钟即熟;
6. 将烤熟的兔腿拆去铁丝后,横切成片,摞放在盘中,两边衬以香菜叶即成。
制作提示
兔肉随味,与肉烹有肉味,与鸡烹有鸡味。与火腿同烹,加腐乳卤及汾酒(白酒)调味,是此菜正宗三味。
历史文化
“烤兔卷”也叫“兔夹金腿,”它用兔肉包以火腿片和青菜叶,卷面成兔腿状,入炉烘烤制成。是钱塘风味佐酒佳肴。
食谱营养
兔肉:兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效。经常食用... >> 查看详细介绍
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火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生... >> 查看详细介绍
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生菜(团叶):生菜中含有膳食纤维和维生素,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... >> 查看详细介绍
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淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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