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类别:东北菜 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱 动脉硬化食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:质地酥软爽口,味香且厚。
主料:冻豆腐400克
辅料:小麦面粉30克 淀粉(玉米)15克
调料:猪油(炼制)40克 花椒5克 鸡油20克 料酒20克 5克 10克 味精2克 大葱20克
本菜谱的营养成分
860.51
千卡
0.05
毫克
38.88
55.97
56.94
9.64
微克
4.91
37.2
毫克
16.95
微克
36.8
微克
0.33
毫克
0.18
毫克
1.8
毫克
1
毫克
13.14
毫克
718.35
毫克
540.88
毫克
620.68
毫克
2165.06
毫克
31.67
微克
137.29
毫克
9.13
毫克
4.72
毫克
11.8
微克
1.19
毫克
2.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 勺内放凉水,将冻豆腐浸泡,待冰融化后切4 厘米长、1.5 厘米宽、0.5 厘米厚的长方片,放回勺内,上火烧开捞出控净水;2. 勺内加熟猪油,三成热,放面粉炒开,加汤、味精、浸泡花椒的水、葱姜汁、料酒及豆腐,用小火扒制;3. 汤快尽时,用水淀粉勾芡,大火拢汁,淋入鸡油,出勺装盘。
制作提示
扒制必须用小火,不要乱翻勺,保持豆腐的形状完整。
历史文化
1. 此菜是辽宁传统名菜。俗语讲,“豆腐青菜,越吃越爱。”冬天将其加工成冻豆腐,再进行烹制,有种特殊风味。冻豆腐的制作方法简单,数九寒天,把豆腐切大块摆在室外,上面盖一洁布,待豆腐中的水分结冰膨胀,豆腐出现蜂窝状即成,也可放在冰箱中冷冻,随取随吃;
2. 此菜是将冻豆腐用凉水化出冰渣,切长方片,再加调味品扒制,深受食者喜爱。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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