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类别:家常菜 美容养颜食谱 通乳食谱 乳母食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:猪蹄800克
辅料:丝瓜250克 香菇(鲜)50克 豆腐(北)300克
调料:大葱5克 5克 4克
本菜谱的营养成分
2475.7
千卡
0.16
毫克
212.14
175.4
161.55
微克
11.8
1536
毫克
78.45
微克
326.7
微克
0.63
毫克
1
毫克
14.4
毫克
13.35
毫克
25.83
毫克
620.38
毫克
701.5
毫克
1068.31
毫克
2410.73
毫克
265.08
毫克
14.59
毫克
12.24
毫克
57.7
微克
1.12
毫克
0.75
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将猪蹄去毛、洗净;2. 丝瓜带瓤洗净,切块;3. 豆腐切块;4. 葱切末,姜切片备用;5. 香菇洗净备用;6. 将猪蹄、香菇放入沙锅内,倒入清水,放入在火上烧沸;7. 用小火煮至猪蹄熟时,加入葱末、姜片、精盐调好口味;8. 最后下入丝瓜块、豆腐块同煮汤即可。
食谱营养
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丝瓜:丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮... >> 查看详细介绍
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香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... >> 查看详细介绍
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豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... >> 查看详细介绍
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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