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类别:家常菜 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:香菇(鲜)100克 蘑菇(鲜蘑)100克
调料:料酒10克 3克 味精2克 白砂糖2克 酱油10克 淀粉(玉米)5克 5克 花生油25克 香油2克
本菜谱的营养成分
320.67
千卡
6.39
27.42
17.61
41.51
微克
5.56
3.4
微克
18.5
微克
0.09
毫克
0.45
毫克
6.27
毫克
3.2
毫克
12.47
毫克
22.91
毫克
173.89
毫克
381.7
毫克
1929.88
毫克
0.24
微克
40.86
毫克
3.42
毫克
1.86
毫克
3.38
微克
0.67
毫克
0.74
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将水发香菇去根,去杂,洗净,切成薄片;
2. 将鲜蘑菇去杂洗净,切成薄片;
3. 炒锅内下花生油,烧热,放入姜末炒香,加入香菇片、蘑菇片煸炒几下;
4. 再加入酱油、盐、白糖、料酒继续煸炒使之入味,再加入鲜汤烧开;
5. 放味精,用水淀粉勾芡,淋香油推匀装盘即成。

食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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