美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:家常菜 青少年食谱 不孕不育食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 
工艺:软溜 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:松脆软漱,鲜香滑爽。
主料:对虾250克
辅料:茭白50克 柿子椒50克 鸡蛋清30克
调料:花生油50克 料酒15克 淀粉(玉米)20克 味精2克 4克 大葱5克 3克 大蒜(白皮)3克 花椒1克
本菜谱的营养成分
802.6
千卡
0.07
毫克
52.44
52.33
5.48
微克
2.14
482.5
毫克
48.27
微克
63.6
微克
0.07
毫克
0.31
毫克
5.06
毫克
67.98
毫克
23.34
毫克
183.7
毫克
612.18
毫克
709.79
毫克
2180.32
毫克
122.28
毫克
6.94
毫克
6.46
毫克
87.15
微克
1.01
毫克
0.91
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐家常菜
家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,形成了东南西北...>> 详细介绍
最受推荐青少年食谱
该期包括青春发育期及少年期,年龄跨度通常女性从11~12岁起至17~18岁,男性从13~14岁开始至18~20岁,相当于...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将对虾肉洗净,挑去沙肠,片成长5厘米、厚0.5厘米长的片;
2. 蛋清放在碗内,抽打成泡,加入淀粉拌匀,成为蛋清糊;
3. 茭白去皮,洗净,切成象眼片;
4. 柿子椒去蒂、去籽,洗净,切成茭形片;
5. 将锅架在火上,放入油烧至六七成热,把虾片挂匀蛋清糊后一一投入油锅,用铁筷子轻轻翻动划开;
6. 待虾片发挺、色泽微黄、向上浮起时倒入漏勺;
7. 等锅内油温升至六七成热时,再投入束炸一下,炸至色泽金黄、外松脆、内成熟时,捞出控油;
8. 原锅留少许底油,烧至七八成热时,下入葱花、姜末、蒜片炝锅出香味后放入茭白片、柿子椒片煸炒几下;
9. 随即加入料酒、盐、少许鲜汤,汤一烧开,放进味精,调好口味;
10. 用湿淀粉勾芡,最后倒入虾片,颠翻均匀,淋入花椒油,即可盛出食用。

制作提示
1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2. 花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
食谱营养
对虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
推荐食谱:拌三鲜 拌两样 更多菜谱
茭白:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。同时茭白含有丰富的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:炒茭白绿蚕豆 炒茭白绿蚕豆 更多菜谱
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量丰富,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧... >> 查看详细介绍
推荐食谱:亚洲蔬菜饭 肉片青椒 更多菜谱
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌... >> 查看详细介绍
推荐食谱:菠萝鸡片 三丁烩虾仁 更多菜谱
食物相克
  • 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。