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类别:北京菜 家常菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 
工艺:生炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽碧绿,脆嫩清香。
主料:青椒200克 猪肉(瘦)100克
调料:料酒10克 大葱10克 10克 4克 味精2克 白砂糖2克 酱油5克 淀粉(豌豆)10克 花生油50克
本菜谱的营养成分
693.51
千卡
0.02
毫克
23.73
56.65
25.44
31.4
微克
3.35
81
毫克
161.9
微克
703.4
微克
0.61
毫克
0.17
毫克
7.33
毫克
144.7
毫克
22.55
毫克
55.98
毫克
252.94
毫克
656.89
毫克
2092.07
毫克
21.02
微克
64.48
毫克
6.93
毫克
3.77
毫克
10.47
微克
0.4
毫克
0.9
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将青椒洗净切成片;猪肉洗净切成片;葱姜洗净切成末备用。
2.锅内加油烧热,放入肉片煸炒,至熟时烹入料酒,加姜葱末、酱油、青椒片翻炒,再放入精盐、白糖,用旺火炒至青椒微熟,加味精炒匀,用湿淀粉勾15克(淀粉5克加水)薄芡,出锅装盘即成。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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