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类别:北京菜 骨质疏松食谱 结核病食谱 贫血食谱 
工艺:泥包烤 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:海鳗750克
辅料:胡萝卜100克 猪肉(肥瘦)50克
调料:大葱30克 25克 大蒜(白皮)25克 花生油30克 酱油15克 白酒15克 5克 味精5克
本菜谱的营养成分
1536.95
千卡
0.05
毫克
153.48
86.5
28.05
12.18
微克
2.8
572.5
毫克
873.55
微克
4199.2
微克
0.65
毫克
0.69
毫克
25.74
毫克
16.65
毫克
26.22
毫克
299.9
毫克
1385.7
毫克
2538.6
毫克
2117.74
毫克
0.36
微克
270.7
毫克
10.44
毫克
8.16
毫克
201.84
微克
0.8
毫克
1.9
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.鳗鱼斩去头尾,取出内脏,洗净,切成八厘米长段,红萝卜去皮,切成1.2厘米*1.2厘米*8厘米的小段,再用刀修成小圆棍形;大葱洗净切成段;姜洗净切片备用。2.另起油锅以大火烧热油1/2杯,下葱,姜,蒜爆香,续下五花肉片炒出油香,再入酱油、酒、醋、味精、高汤、鳗鱼,转小火炖至锅中汤汁约剩3/4杯时即熄火,将鳗鱼拣出备用。3.取一张40厘米*20厘米的锡箔纸,上铺一张35厘米*35厘米的玻璃纸,再铺上擦净的粽叶,将鳗鱼、红萝卜段排列其上,淋上锅中剩余的汤汁(汤汁中的姜、蒜、葱、肉片须拣出不用),另加麻油1/2杯,再一层一层整齐包叠起来,移入烤箱以50摄氏度到60摄氏度烤30分钟即可取出,整包一起上桌,吃时撕开,更可保持珊瑚鳗的香与热。
制作提示
本品最好使用高汤口感更好。
食谱营养
海鳗:鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。... >> 查看详细介绍
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胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 海鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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